Zdrowie i uroda
 |
Relaksacja ciała i umysłu
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 18.71 zł
|
|
| Książka daje okazję do zapoznania się z technikami relaksacji fizycznej i umysłowej, przybliża różne techniki odprężenia takie, jak: medytacja, joga, technika Alexandra, wizualizacje, biologiczne sprzężenie zwrotne czy trening autogenny, przedstawia sposoby pozbywania się napięć mięśniowych, ćwiczenia oddechowe i te ułatwiające utrzymanie właściwej postawy. Każdy może wybrać najlepszą dla siebie metodę pozwalającą zaprowadzić w życiu harmonię. Wszystkie przedstawione sposoby są bezpieczne, skuteczne i łatwe, podpowiedzi i rady uwzględniają najszerzej stosowane sposoby relaksacji. Richard Craze jest pisarzem specjalizującym się w kulturze chińskiej, tematyce dotyczącej seksu, ezoteryce oraz w medycynie niekonwencjonalnej. Napisał około sześćdziesięciu książek. W przystępny sposób wprowadza czytelnika w arkana alternatywnych metod leczenia. | ||
 |
Kosmetyka ozdobna i pielęgnacja twarzy
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 55.46 zł
|
|
| Kosmetyka ozdobna i pielęgnacja twarzy stanowi bogate kompendium wiedzy teoretycznej i praktycznej. Jest to wartościowa publikacja dla tych wszystkich, którzy powinni świadomie stosować produkty kosmetyczne, a więc dla kosmetyczek, kosmetologów oraz lekarzy dermatologów i specjalizujących się w medycynie estetycznej. Pozycja ta stanowi nieocenioną pomoc w wyborze i ocenie jakości produktu. Pod tym względem ma charakter unikatowy, gdyż w odróżnieniu od innych publikacji łączy wiedzę o produktach z opisem ich prawidłowego zastosowania. (Książka zawiera nie tylko zagadnienia dobrze znane osobom zajmującym się profesjonalnie kosmetologią, ale również te, które dotychczas nie doczekały się szerszego omówienia, np. z dziedziny galeniki.) | ||
 |
Twój brzuch
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 14.01 zł
|
|
| ?Zatuszowanie całego brzucha i poszerzonej talii jest prawie niemożliwe. Jedyną metodą jest dbanie o ciało i walka z tłuszczem i cellulitem po to, aby wypracować płaski i jędrny brzuch, który doda nam energii potrzebnej do prowadzenia takiego życia, jakie nam narzuiła epoka. | ||
 |
Oczyść swój organizm
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 15.89 zł
|
|
| Czy rano, po przebudzeniu, przewracasz się na drugi bok, żeby pospać jeszcze dwie lub trzy godziny? Czy spoglądając w lustro zastanawiasz się, gdzie się podziała twoja dawna zdrowa, gładka cera? Czy w ciągu dnia wypijasz jedną filiżankę kawy za drugą, a mimo to odczuwasz zmęczenie i zdenerwowanie? Może warto pomyśleć o kuracji odtruwającej? W książce tej znajdziesz wszystkie niezbędne informacje na temat zdrowego odżywiania się ? diety, która usprawni działanie całego organizmu. Już po kilku dniach lepiej się poczujesz, będziesz miał więcej energii, poprawi Ci się cera, włosy nabiorą połysku, zapomnisz o depresji. Pozbędziesz się z organizmu wszelkich produktów odpadowych i toksyn, które się w nim nagromadziły w ciągu ostatnich miesięcy, a nawet lat. | ||
 |
Liczymy kalorie
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 15.89 zł
|
|
| W świecie, w którym stale rośnie świadomość kwestii zdrowotnych, gdzie mamy ciągle do czynienia ze skomplikowanymi terminami i procedurami metodycznymi, łatwo dostępne źródła informacji są niezbędne. Książka ta oferuje wyczerpujące opracowania w zwięzłej formie, odnoszące się do podstawowych kwestii zdrowotnych. Żadna próba pozbycia się nadwagi nie powiedzie się na dłuższą metę, o ile nie zwrócisz bacznej uwagi na zdrowe odżywianie i wartość kaloryczną tego co jesz. Liczymy kalorie jest kopalną informacji na temat wartości odżywczej różnych produktów. Dbający o zdrowie i o linię znajdą tu również cenne wskazówki na temat odchudzania się i ćwiczeń ruchowych. | ||
 |
Dieta bez zbóż
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 27.26 zł
|
|
| Dieta bez zbóż - to prawdziwa rewolucja. Doktor Mercola radzi, jak pokonać apetyt na niezdrowe pokarmy i nigdy już nie utyć. Przyszła wreszcie pora na wyjawienie prawdy o odżywianiu. W tej książce doktor Mercola obala mity związane z dietą niskotłuszczową j ujawnia niezdrowe strony innych diet białkowych. Zapewnia, że jego program dietetyczny jest naprawdę skuteczny, zdrowy i można go stosować przez całe życie. | ||
 |
Ucieczka od zmarszczek
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 14.01 zł
|
|
| Mięśnie twarzy różnią się od mięśni reszty ciata tym, że są bezpośrednio połączone ze skórą, która je okrywa. Oznacza to, że kiedy wiotczeją mięśnie, wraz z nimi wiotczeje też skóra. Jest to bezpośrednią przyczyną obwisania skóry, co z kolei prowadzi do tworzenia się np. fałd na górnych powiekach, worków pod oczami, czy podgardla. Jeśli ciało byłoby tak zaniedbywane jak twarz, wiele osób nie mogłoby nawet się poruszać. Zastanawiając się nad powodami takiego właśnie zaniedbania twarzy doszłam do wniosku, że większość ludzi całe swoje nadzieje pokłada w coraz to nowszych,: ?cudownych" środkach. Istnieje co prawda wiele kremów, które poprawiają wygląd skóry, ale nie istnieje żaden, który poprawiłby kondycję mięśni twarzy. Jeśli na przykład mięśnie żołądka są rozleniwione, to nawet wszystkie kremy świata nie będą w stanie przywrócić im siły i zwartości. To samo dotyczy mięśni twarzy. Należy je więc ćwiczyć, aby stały się jędrne i sprężyste. | ||
 |
Pielęgnacja twarzy
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 18.71 zł
|
|
| Mięśnie twarzy wymagają ruchu, podobnie jak mięśnie całego ciała. Zapominamy o tym lub nie doceniamy, ile mogą dobrego dla naszej urody zdziałać ćwiczenia mimiczne i masaże. Jeśli nie chcesz, aby w przyszłości chirurg plastyczny musiał zmagać się z Twoja zwiotczałą skórą, ćwicz kilkanaście minut dziennie i używaj właściwych dla wieku i Twojej skóry kosmetyków. W książce znajdują się zestawy ćwiczeń, które z powodzeniem można wykonywać przed telewizorem lub czytając gazetę, są też porady dotyczące właściwej pielęgnacji skóry twarzy. Wiedza niezbędna dla każdej kobiety. Ten podręcznik da Ci coś więcej niż tylko kilka wskazówek dotyczących urody. Dowiesz się z niego, jak jest zbudowana skóra i które mięśnie twarzy odpowiadają za mimikę. Zdziwisz się, że jest ich tak dużo. Będziesz też mieć sposobność, żeby je poznać podczas gimnastyki i masażu twarzy. Na dobry wygląd wpływa wiele czynników. W poradniku znajdziesz więc również informacje dotyczące sposobu odżywiania, który ma niebagatelne ... | ||
 |
Diety oczyszczające
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 18.71 zł
|
|
| DUŻO WODY MINERALNEJ, WARZYW I OWOCÓW! JEDZ MAŁO - ŻYJ ZDROWO! ZANIM BĘDZIE ZA TŁUSTO... Jeśli często zapadasz na infekcje, miewasz intensywne bóle głowy, jesteś zmęczona, rozdrażniona i masz brzydką, szarą cerę, Twój organizm domaga się "przewietrzenia". Wszelkie półprodukty, białe pieczywo, słodycze zapełniają naszą wątrobę toksycznymi "odpadami" i sprawiają, że organizm zaczyna niedomagać. Jedynym sposobem na poprawę samopoczucia jest regularna dieta oczyszczająca. Książka podaje kilkanaście przykładów zastosowania kuracji oczyszczających i głodówkowych, z pełnym opisem sposobów i skutków ich stosowania. Zależnie od potrzeb dieta oczyszczająca trwa jeden dzień, trzy lub tydzień. Po takiej kuracji nasze ciało zrewanżuje nam się lepszym samopoczuciem, pięknymi włosami i paznokciami, lepszą cerą. Już w starożytności, Hipokrates, zwany ojcem medycyny, twierdził, że "człowiek rodzi się zdrowy, wszystkie choroby przychodzą do niego przez usta, wraz z pożywieniem&q... | ||
 |
Kosmetyka moje hobby
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 14.01 zł
|
|
| Należy pamiętać, że tylko wcześnie rozpoczęta i regularnie kontynuowana pielęgnacja naszej cery właściwie dobrana do jej rodzaju może pomóc nam zachować jak najdłużej zdrowy i świeży wygląd. Zadaniem tej książki jest dostarczenie wszystkim dbającym o swoją cerę niezbędnych wiadomości, jak należy to prawidłowo czynić. | ||
 |
Dieta kobiety pracującej
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 22.47 zł
|
|
| Kobiety z reguły dzielą się na te, które się odchudzały, odchudzają lub będą się odchudzać. Dlatego zawsze warto mieć taką książkę przy sobie. Jest ona bowiem poradnikiem dla każdej kobiety ? i dla kobiety pracującej na etacie i tej pracującej w domu. Niezależnie od tego, czy jesteś kobietą z nadwagą większą lub mniejszą, czy też masz tylko jeden ?koszmarny" kilogram więcej niż byś chciała, ta książka jest dla Ciebie. Opisy diet, witamin, składników mineralnych, praktyczne porady zdrowotne, słowniki kalorii, prawdy i mity o zdrowym odżywianiu i wiele ciekawych informacji ? tak bogata propozycja rzadko trafia na rynek księgarski. | ||
 |
Pytania do chirurga plastycznego
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 28.11 zł
|
|
| Któż nie chciałby poprawić swojego wyglądu, zwtaszcza że pewne mankamenty urody, takie jak niekształtny nos, odstające uszy, zbyt małe lub obwisłe piersi, grube uda lub otłuszczony brzuch, bywają przyczyną niskiej samooceny i źródłem wielu kompleksów. Mimoo iż skalpel chirurga plastyka nie jest czarodziejską różdżką, jednak za jego przyczyną marzenia o ładnym nosie czy zgrabnej sylwetce często mogą się spełnić, Książka zawiera najważniejsze problemy, z jakimi pacjenci zwracają się do specjalisty z dziedziny chirurgii plastycznej. | ||
 |
Dieta horoskopowa
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 18.71 zł
|
|
| Za nadmierne przybieranie na wadze odpowiadają nie tylko geny i złe nawyki żywieniowe, lecz również gwiazdy. Z horoskopów łatwo odczytać takie cechy jak podatność na stres, skłonność do uzależnień lub niechęć do rezygnacji z przyjemności, które mogą mieć duży wpływ na powstawanie nadwagi. ?Dieta horoskopowa" to poradnik, jak ludzie urodzeni w poszczególnych znakach zodiaku mogą bronić się przed skłonnością do nadmiernego jedzenia i jak zmienić swoje życie, żeby pozbyć się niechcianych krągłości. | ||
 |
Kapusta dla zdrowia i urody
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 18.71 zł
|
|
| Kapusta w różnych odmianach i pod różnymi postaciami dość często gości na naszych stołach. Ale nie każdy wie, że jest to niemalże panaceum, czyli lek na wszystko. Dzięki tej książce dowiesz się o cudownych właściwościach kapusty, jak i kiedy ją stosować oraz jak ją przyrządzać, by była smaczna i zdrowa. Podstawowe odmiany kapusty (czy każdy wie, że kalafior i brokuł to też kapusta?) Właściwości zdrowotne kapusty i zawarte w niej witaminy, minerały oraz inne ważne substancje Najczęstsze choroby i dolegliwości oraz ich leczenie z wykorzystaniem kapusty Przepisy na kapuściane dania, bardzo smaczne a zarazem bardzo zdrowe | ||
 |
Tajemne ćwiczenia odmładzające
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 22.47 zł
|
|
| Prosta tajemna recepta Chińczyków na zwiększenie potencji i długości życia. Jak mówi legenda Hui Chun Gong - ćwiczenia "Powrót Wiosny" mógł ćwiczyć tylko sam cesarz, aby osiągnąć nieśmiertelność. | ||
 |
Zdrowie i uroda. Porady zdrowotne i kosmetyczne
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 5.64 zł
|
|
| Jeżeli kwestie zdrowia i urody są dla Ciebie, drogi Czytelniku, ważne i interesujące, i doceniasz moc oraz skuteczność metod naturalnych, to z pewnością warto sięgnąć po tę książkę. Znajdziesz tu zarówno porady dotyczące zdrowego odżywiania, w tym diety lecznicze, a także metody hartowania organizmu, jak i przeróżne, sprawdzone w praktyce przepisy na maseczki kosmetyczne służące pielęgnacji cery. | ||
 |
Czosnek dla zdrowia, urody i ozdoby
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 15.79 zł
|
|
| Obecnie na świecie znanych jest ponad 700 gatunków czosnku. Wśród nich wyróżnić można kilka gatunków jadalnych i kilkadziesiąt ozdobnych. Czosnek najczęściej kojarzony bywa z charakterystycznym zapachem. W różnych rejonach świata wykorzystywany jest jako przyprawa nadająca potrawom specyficzny smak i aromat. Również walory lecznicze czosnku sq znane od wieków. W medycynie ludowej stosowano go m.in. do leczenia ran, przy ukąszeniach owadów, bólach zębów i chorobach zakaźnych. Współczesna medycyna potwierdziła lecznicze właściwości czosnku oraz możliwość jego stosowania w profilaktyce i zwalczaniu wielu chorób cywilizacyjnych, W ostatnich latach wzrasta zainteresowanie czosnkami ozdobnymi, które mogą być wykorzystane do tworzenia pięknych rabat lub jako kwiaty cięte. Charakteryzuje je duża różnorodność form i barw, długie kwitnienie, odporność na choroby i szkodniki, a także dobra trwałość w wazonie. Uprawa ozdobnych czosnków w ogrodzie podnosi jego walory estetyczne oraz daje możliwość ... | ||
 |
Rewolucyjna Dieta Niskocukrowa
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 32.90 zł
|
|
| Czas na nowe podejście do diety. Dieta niskocukrowa to zdrowy sposób odżywiania oparty na Indeksie Glikemicznym (IG). Polega na spożywaniu takich węglowodanów, które powoli się wchłaniają, i powodują jak najmniejsze wahania poziomu glukozy i insuliny we krwi. Obniżanie poziomu insuliny to nie tylko kluczowy element odchudzania, ale także sekret zdrowego życia. Nasze własne badania, jak również badania innych naukowców, udowadniają, że dieta niskocukrowa pozwala: - Obniżyć wagę ciała szybciej niż dieta niskotłuszczowa - Ograniczyć ilość tkanki tłuszczowej, a nie mięśni lub wody w organizmie - Wywołać wrażenie sytości i zredukować napady głodu - Przyspieszyć metabolizm w czasie odchudzania - Zmniejszyć zagrożenie ponownego przybrania na wadze - Obniżyć poziom glukozy i insuliny we krwi Gwarantujemy, że nie będziesz odczuwać głodu między posiłkami, skrupulatnie odmierzać porcji i liczyć kalorii. Jeden z powodów, dla których nasza dieta jest tak prosta do zastosowania, to fakt, że pozwala ... | ||
 |
Wybierz swoją dietę
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 28.11 zł
|
|
| Wybierz swoją dietę to książka, która proponuje czytelnikom ponad pięćdziesiąt najbardziej znanych i efektywnych diet. Autor nie tylko prezentuje w sposób syntetyczny, jak i praktyczny daną dietę, ale także analizuje jej zalety i wady. Ostrzega, kiedy nie powinniśmy jej stosować, i podaje warunki, kiedy możemy zdecydować się na jej stosowanie. Podstawowym celem książki Zbigniewa Wróbla jest umożliwienie czytelnikowi wyboru najwłaściwszej diety dla siebie. | ||
 |
Być piękną. Wszystko o liftingu twarzy
Czas realizacji:
2-4 dni
Cena: 26.23 zł
|
|
| Autorka jest amerykańską sławą w dziedzinie chirurgii plastycznej. Książka w sposób obiektywny i wolny od "marketingowego upiększania" pokazuje zarówno możliwości, jak i ograniczenia współczesnej chirurgii korekcyjnej twarzy. Pomaga znaleźć odpowiedź na pytania: kiedy zacząć myśleć o poprawie urody; jak wybrać właściwy zabieg; jak przygotować się do zabiegu i na jakie efekty być przygotowanym; jakie będą orientacyjne koszty operacji; jak będzie przebiegać rekonwalescencja; czy istnieją alternatywne metody odmładzania. Dodatkowym walorem książki są zdjęcia kobiet przed i po zabiegu oraz ich autentyczne relacje z okresu rekonwalescencji. Polskie wydanie zostało przygotowane przy współpracy dra Andrzeja Sankowskiego, znanego polskiego chirurga plastyka, prowadzącego program "Chcę być piękna", w którym książka jest reklamowana (TV Polsat). | ||